約1年間苦しんだ50肩も治った事だし
ここらへんで、重力に負けている身体を鍛え直そうかと思い。。。。
道具の準備はできてるんですよ。
でも使わず部屋のオブジェに。
マットに至っては封すらあけていません（笑）
筋トレで納得いく成果が出るまで続けられたことがないんです。
自分自身に連戦連敗ですよ。
僕にとっては、食事制限して体重を減らす事よりも、苦しい苦しい筋トレをやり続ける事の方が難しい。
筋トレの成功体験ありませんから。
もうすぐ多忙な12月が終わり、正月に入ります。
毎年のパターンだと、暴飲暴食でお腹周りが膨張し情けないボディーラインに。
でもね、今度こそ自分に勝ちます！
加齢にあらがっていきますよ。
「抵抗こそが生きること」
加齢による肌のシミ、シワ、ハリのなさは仕方ありませんが
努力をすれば、中高年でもボディラインは何とかなるはず。
筋トレはイイコトづくめ。
筋肉は脂肪を燃焼しやすくし、体温を上げてくれます。
健康の大敵は宿便と冷えですから。
それから、筋肉からマイオカインというホルモン物質が分泌されます。
なんとこれは若返り物質なんです。
すごいですね。
あとは、始めるだけか。。。！（笑）